Peau atopique & Eczéma
Les conseils prodigués ci dessous sont basés sur la littérature et des recettes ayant eu un retour positif. En cas ils sauraient se substituer à un avis médical. Avant tout, par sécurité et pour gagner du temps, le diagnostic par un professionnel de santé est indispensable.
Eczèma, peau atopique : Kesako ?
💡 C’est une inflammation chronique de la peau, qui présente facilement des réactions allergiques sous différentes formes : peau sèche, poussées de plaques rouges sèches ou suintantes avec démangeaisons.
🔹 La barrière cutanée ne joue pas son rôle, la peau est très perméable à toutes les agressions (allergènes environnementaux et/ou alimentaires, polluants, irritants, détergents, etc).
🔹 On constate une sécheresse importante, et la porosité anormalement élevée permet le passage d’allergènes présents dans l’air (poils d’animaux, acariens, pollens…), dans les produits de soin (conservateurs, parfums, …), ou d’entretien.
🔹 Une peau normale possède un film hydrolipidique, qui régule les échanges entre l’extérieur et l’intérieur du corps. Il limite l’évaporation de l’eau vers l’extérieur (et donc la sécheresse de la peau) et le passage des allergènes vers l’intérieur.
Quelles sont les causes ?
Les causes de l’eczéma sont multiples.
🔹 La prédisposition génétique, surtout chez les jeunes enfants.
🔹 Le déficience immunologique
🔹 Les agressions environnementales (le microbiome)
💡 Une forte augmentation depuis 2 générations est observée dans les pays développés. Les causes soulevées
- une hygiène excessive chez les très jeunes enfants (qui réduit le film hydrolipique et empêche la peau de faire son travail),
- une exposition accrue à des polluants et détergents (qui irritent la peau) et un environnement parfois trop « aseptisé » (qui limite la maturation du système immunitaire, lequel peut s’activer de trop contre les allergènes faute de lutter contre les infections). (source : fondation Dermatite Atopique).
⚠️ Il est important d’essayer de trouver le déclencheur des poussées d’eczéma :
- Une allergie de contact (animaux, acariens, lessive / adoucissant / produits lavants utilisés …),
- une allergie alimentaire (particulièrement chez les bébés),
- un choc émotionnel ou un changement de situation, d’autant plus que l’eczéma est souvent aggravé par le stress et les fortes émotions.
N’hésitez pas à vous rapprocher d’un-e professionnel-le de santé compétent-e et à votre écoute.
Quel traitement de fond, soins au quotidien ?
🔹 Les peaux atopiques ont besoin d’une hydratation quotidienne, avec des produits contenant des émollients afin de restaurer/préserver le film hydrolipidique de la peau, même hors des poussées.
🔹 Privilégiez des produits les moins allergisants possible (conservateur non controversé, attention aux parfums, à la lanoline,…) et des vêtements en coton. Choisissez un nettoyant doux et adapté, voire une huile de douche, sécher en tamponnant plutôt qu’en frottant.
🔹 Des douches/bains court-e-s et espacé-e-s, avec une eau pas trop chaude pour ne pas réactiver l’inflammation vont aider la peau à conserver sa fonction de barrière.
🔹 Un apport interne en omega 3 aide aussi la peau à former la barrière contre les allergènes.
Ingrédients appréciés
🔹 Huiles végétales avocat, olive, chanvre, rose musquée,
🔹 urée,
🔹 MSM,
🔹 phytostérols,
🔹 calendula,
🔹 sprays d’eau thermale. À introduire dans une crème (ou à masser directement, pour les huiles végétales).
Quelques idées
Gel douche « surgras »
- Base lavante neutre (AZ, Centifolia, Huiles et Sens, ou maison)
- huile végétale entre 5 et 50%.
Plus vous mettrez d’huile végétale, plus on se rapprochera d’une huile de douche moussante. La préparation peut déphaser avec beaucoup d’huile végétale, donc pensez à secouer avant utilisation pour homogénéiser. On peut y ajouter de la gomme xanthane pour épaissir un peu la base lavante si le rendu est trop liquide.
Huile de douche relipidante
À ajouter au bain ou à appliquer et rincer :
La recette de CalyBeauty
On en trouve aussi en cosmétique bio, comme chez Weleda.
La recette de CalyBeauty
On en trouve aussi en cosmétique bio, comme chez Weleda.
Poudre de lait de bain
Pochons de flocons d’avoine dans le bain
Les flocons d’avoine vont libérer leurs mucilages, qui, en se solubilisant dans l’eau du bain, vont se transformer en lait, adoucir l’eau. Parfait pour laver bébé !
Savon à froid
Au pouvoir lavant bas et avec ajout de soufre :
🔹 MSM
🔹 soufre sublimé
🔹 poudre de fleur de soufre
📌 À dilué dans le liquide de dissolution de la soude, entre 3 et 10% par exemple.
On en trouve aussi à l’achat, chez Sapone Naustrale par exemple.
Élixir Floral de camomille
Apaisant, en sérum avant la crème de jour/nuit, ou seul.
Quels soins en cas de poussées ?
Il existe plusieurs ingrédients « de base » qui sont reconnus pour soulager les poussées d’eczéma : l’avoine, les produits de la ruche, l’huile végétale de chaulmoogra,… Nous rappelons tout de même que ce ne sont que des pistes, et que ces conseils ne se substituent pas à l’avis d’un-e professionnel-le de santé.💡 Pour un eczéma situé dans les plis, il convient plutôt d’assécher la zone avec de l’argile utilisée comme du talc plutôt que des ingrédients gras qui vont favoriser la macération.
Ingrédients appréciés
🔹 Huiles végétales de chaulmoogra, calophylle (tamanu), onagre, nigelle
🔹 urée
🔹 MSM
🔹 produits de la ruche (miel, propolis, gelée royale)
🔹 boue de la mer morte
🔹 argile (à appliquer en talc ou en cataplasme).
Quelques idées
La Crème des abeilles du Grimoire d’Emmanuelle (version plus légère)
Savon à froid à la boue de la mer morte (environ 1 cs pour 400 à 1000 g d’huile, à délayer dans de l’eau pour une meilleure incorporation), dans une recette douce de votre choix, ou une formule type savon d’Alep. On en trouve également à l’achat.
Élixir Floral de camomille, en sérum avant la crème de jour/nuit, ou seul.
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