Psoriasis & Dermite séborrhéique



Ce sont des maladies chroniques de la peau, qui apparaissent par poussées et dont les symptômes sont proches de l’eczéma : plaques rouges avec démangeaisons et desquamations. Sur le cuir chevelu, on observe des plaques rouges couvertes d’épaisses squames blanches, qui forment de gros pellicules (flocons) lorsqu’elles se détachent.

Les conseils ci-dessous restent des conseils génériques et cosmétiques, basées sur la littérature et des recettes qui ont eu régulièrement des retours positifs. Cependant, ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical et, en cas de gène importante, il convient de consulter un.e professionnel.le de santé.

Qu’est-ce que le psoriasis ?

Le psoriasis est plutôt une maladie inflammatoire, dûe à une surmultiplication des cellules de la peau (kératinocytes), qui se renouvellent tous les 3 jours au lieu de 28 jours. Leur durée de vie étant la même, les cellules s’accumulent, déclenchent une réaction inflammatoire qui provoque les rougeurs et les plaques qui desquament. 
Il est souvent localisé sur le cuir chevelu, ou les zones de frottement (coudes, genoux, bas du dos). 
Le stress (physique comme une blessure ou un traitement médicamenteux, ou psychique) contribue au déclenchement des poussées, qui peuvent être espacées de plusieurs années. 
Le psoriasis a différents degrés de sévérité, et peut impacter profondément la qualité de vie.

Quelles sont les causes ?

Le psoriasis n’a pas de cause connue, bien que des facteurs environnementaux et génétiques soient impliqués. Une réaction auto-immune pourrait être à l’origine de la prolifération des kératinocytes et du déclenchement de l’inflammation. L’identification des facteurs aggravants peut aider à limiter les poussées (alcool, tabac, stress, médicaments, maladies ORL…).

Quels soins et traitements contre le psoriasis ?

Comme pour l’eczéma, l’hydratation est le soin fondamental des peaux irritées, même hors des poussées. Choisissez une crème bien émolliente (riche en huiles végétales, alcools gras, glycérine, …).  
En cas de poussées sur le corps, des bains fréquents (et tièdes, maximum 34°C) aux sels d’Epsom, avec une huile de bain et/ou de l’avoine colloïdale vont aider les plaques à partir sans gratter, à réduire l’inflammation et calmer les démangeaisons. Évidemment, des produits d’hygiène doux sont recommandés. Enduisez-vous bien de crème hydratante à la sortie, sur peau légèrement humide. Sur le cuir chevelu, évitez l’usage du sèche-cheveux. Des expositions courtes au soleil peuvent améliorer le psoriasis, en évitant tout de même le coup de soleil (crème solaire SPF 15-20).

Ingrédients appréciés

Acide salicylique, gel d’aloe vera, savon d’Alep ou au soufre, MSM, avoine (en flocons dans le bain, en crème épaisse à appliquer en masque, en poudre colloïdale dans une crème,…), huiles végétales de calophylle, rose musquée, chanvre, nigelle, touloucouna, chaulmoogra, millepertuis, calendula, neem (cuir chevelu), huiles essentielles de lavande vraie/fine, nard, romarin verbénone, camomille allemande (matricaire), cade (cuir chevelu).

Quelques idées

- Élixir Floral de camomille, en sérum avant la crème de jour/nuit, ou seul : https://www.aroma-zone.com/.../elixir-floral-de-camomille...
- Pommade simplissime : 50% karité 50% olive
- Baume égyptien aux produits de la ruche : recette du Grimoire d’Emmanuelle ou de Joli Essence (par exemple, car on trouve plein de bonnes versions sur le net).
- Savon à froid au pouvoir lavant bas et avec ajout de soufre (MSM / soufre sublimé / poudre de fleur de soufre dilué dans le liquide de dissolution de la soude, entre 3 et 10% par exemple). On en trouve aussi à l’achat, chez Sapone Naustrale par exemple.

Qu’est-ce que la dermite séborrhéique ?

La dermite séborrhéique est quant à elle située sur les zones grasses, d’où son nom (cuir chevelu, racines des sourcils, ailes du nez, sillons nez/lèvres, parfois le sternum ou les omoplates…). Les poussées sont plus fréquentes en hiver, mais aussi reliées au stress, à la fatigue ou au cycle menstruel. Elle est courante chez les jeunes enfants, connue sous le nom de « croûtes de lait ».

Quelles sont les causes ?

La dermite séborrhéique n’a pas de cause connue non plus, mais une peau naturellement grasse peut la déclencher, ainsi qu’une réaction immunoallergique inadaptée à la présence d’un champignon cutané (présent sur toutes les peaux). Il y a également des facteurs aggravants comme l’humidité et la température (trop chaude ou trop froide), la transpiration, le stress…

Quels soins contre la dermite sébborhéique ?

La prévention de la dermite se fait par une limitation du sébum sur les zones touchées (nettoyage doux, hydratation ++, ingrédients séborégulateurs). Prêtez attention aux produits du quotidien, maquillage, produits coiffants en utilisant produits clean/bio et doux, comme un shampoing à l’aloe vera ou au miel (ou anti pelliculaire, comme celui de Khadi au neem par exemple). Une bonne alimentation et des stimulants de l’immunité peuvent également aider.

En cas de poussées, ne pas gratter et utiliser des produits anti fongiques aux premiers signes peut limiter l’aggravation. Le liniment oléocalcaire peut améliorer la situation, en suivant son application d’un hydrolat (apaisant comme la camomille ou purifiant comme le pamplemousse). L’application de gel d’aloe vera, légèrement exfoliant grâce à sa teneur en acide salicylique et apaisant en même temps, suivi d’un sérum huileux peut être une bonne routine. Ou bien une crème aux actifs anti-fongiques et anti-irritations. L’atténuation de la dermite peut être très longue, soyez patient-e-s et persévérant-e-s dans vos soins.

Chez les bébés et jeunes enfants, en cas de croûtes de lait, l'application d'huile végétale avant le shampoing va permettre de ramollir les croûtes pour pouvoir les brosser doucement. Un shampoing à base d'ingrédients anti-fongiques peut aussi limiter leur réapparition (qui est très favorisée par la transpiration également).

Ingrédients appréciés

Sels de la Mer Morte (dilués dans une crème, un pain dermatologique, ou simplement en eau de rinçage pour les cheveux), gel d’aloe vera, acide salicylique, algo zinc (à ajouter au shampoing, un oléogel, une crème neutre), huiles végétales de bourrache, carthame, nigelle, chanvre, argousier, neem (cuir chevelu) huiles essentielles de tea tree, d’eucalyptus citronné ou globulus, savon au goudron de pin (ou goudron de Norvège).

Quelques idées

- Pain dermatologique au sel de la mer morte (possibilité de dissoudre du sel de la Mer Morte dans l’eau ou l’hydrolat)
- Lotion à l’acide salicylique, jusqu’à 10% dans un hydrolat de camomille ou de pamplemousse par exemple. Idéalement avec de la glycérine (3-4%) et/ou du gel d’aloe vera, pour apporter de l’hydratation.
- Lotion botanique régulatrice et anti pelliculaire https://www.aroma-zone.com/.../lotion-botanique-anti...
- Gelée à l’aloe vera, algo zinc et acide salicylique https://www.aroma-zone.com/.../gelee-zero-defaut-pour...
- Savon à froid au goudron de pin (10 à 18%, à incorporer dans les huiles). Un exemple : http://les-recettes-de-louizzette.over-blog.com/.../savon...

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